Manifestation. Kaum ein Wort begegnet dir gerade so oft auf Instagram, in Podcasts oder in Büchern. Und vielleicht ging es dir wie vielen anderen: Du hast es gelesen, fandest es spannend und hast dich gleichzeitig gefragt, was genau damit eigentlich gemeint ist.
Im letzten Beitrag ging es um dein Money Mindset und darum, dass Geld für mich Energie ist. Und Energie lässt sich lenken. Genau da wollte ich heute einhaken. Bevor wir also weiter übers Geld sprechen, schauen wir uns an, was Mindset und Manifestation miteinander zu tun haben. Denn die beiden gehören enger zusammen, als viele denken.
Was bedeutet Manifestation eigentlich?
Das Wort kommt vom lateinischen „manifestare“. Laut Duden bedeutet das ursprünglich so viel wie „handgreiflich machen“. Etwas wird also sichtbar, greifbar, echt.
Und genau darum geht es beim Manifestieren: Etwas, das bisher nur als Gedanke, als Wunsch oder als Gefühl in dir existiert, wird in deinem Leben sichtbar. Ein neuer Job. Mehr Ruhe im Alltag. Eine Beziehung, in der du dich gesehen fühlst. Oder eben mehr Geld auf dem Konto.
Für mich ist Manifestation die Verbindung zwischen dem, was in dir passiert, und dem, was im außen sichtbar wird. Und ja, für mich hat das auch etwas Spirituelles. Ich glaube daran, dass wir mit unserer Energie mehr beeinflussen, als wir auf den ersten Blick sehen.
Mindset ist das Fundament, Manifestation baut darauf auf
Vielleicht erinnerst du dich: In meinem allerersten Beitrag habe ich dir erklärt, was Mindset wirklich bedeutet. Dass es dabei um deine Gedanken, deine Überzeugungen und deine innere Haltung geht. Ganz handfest, ganz alltäglich.
Dazu stehe ich auch heute noch. Mindset ist die Basis.
Manifestation geht einen Schritt weiter. Hier kommt die Energie ins Spiel, die hinter deinen Gedanken steckt. Und die Frage, was du mit dieser Energie in dein Leben ziehst.
Ich stelle mir das gern wie ein Haus vor. Dein Mindset ist das Fundament. Manifestation ist alles, was du darauf baust. Wenn das Fundament wackelt, kannst du noch so schöne Wände hochziehen, irgendwann bekommen sie Risse.
Deshalb glaube ich auch nicht ans Manifestieren ohne Mindset. Du kannst dir jeden Morgen deine Wünsche aufschreiben. Aber wenn in deinem Kopf gleichzeitig eine leise Stimme sagt „Das wird bei mir eh nichts“, dann arbeitest du gegen dich selbst.
Drei verbindungen zwischen mindset und manifestation
Ich habe für dich die drei Stellen herausgesucht, an denen Mindset und Manifestation sich am deutlichsten berühren.
Deine Gedanken bestimmen, worauf du achtest
Kennst du das? Du überlegst, dir ein bestimmtes Auto zu kaufen, und plötzlich siehst du es überall. Auf dem Parkplatz, an der Ampel, in der Werbung. Natürlich fahren nicht auf einmal mehr davon herum. Dein Kopf achtet nur plötzlich darauf.
Genau so funktionieren auch deine Gedanken im Alltag. Worauf du deinen Fokus richtest, das nimmst du wahr. Wenn du überzeugt bist, dass sich für dich sowieso nie eine Chance ergibt, rauschen die Chancen an dir vorbei, ohne dass du sie bemerkst.
Beim Manifestieren geht es deshalb auch darum, deinen Fokus bewusst zu lenken. Auf das, was du dir wünschst. Und nicht auf das, was dir fehlt.
Deine Gefühle bestimmen deine Energie
Gedanken allein reichen nicht. Das habe ich dir schon in meinem Beitrag darüber erzählt, warum positives Denken allein dein Leben nicht verändert. Du kannst dir hundertmal sagen „Ich bin erfolgreich“. Wenn du dich dabei innerlich klein fühlst, glaubt dir dein Unterbewusstsein kein Wort.
Beim Manifestieren spielt dein Gefühl eine riesige Rolle. Viele sprechen hier von Schwingung. Gemeint ist die Energie, die du ausstrahlst. Fühlst du dich gerade eng, ängstlich, im Mangel? Oder offen, dankbar und voller Vertrauen?
Ich glaube daran, dass wir anziehen, was wir ausstrahlen. Nicht im Sinne von „Du bist schuld, wenn etwas schiefläuft“. Sondern im Sinne von: Du kannst mitgestalten. Du darfst dich bewusst in ein Gefühl bringen, das zu deinem Wunsch passt.
Deine Glaubenssätze entscheiden, was du dir erlaubst
Das ist für mich der wichtigste Punkt. Und der, über den am wenigsten gesprochen wird.
Du kannst dir etwas von Herzen wünschen und gleichzeitig tief drinnen glauben, dass du es nicht verdient hast. Oder dass es für Menschen wie dich nicht vorgesehen ist. Solche Glaubenssätze wirken wie eine unsichtbare Grenze. Sie entscheiden, wie viel du dir überhaupt erlaubst zu empfangen.
Ich kenne das selbst nur zu gut. Ich hatte lange den Satz „Das kann ich nicht“ im Kopf. Und solange der Satz da war, hätte ich mir noch so viel wünschen können. Ich hätte mich gar nicht getraut, die Türen zu öffnen, die sich vielleicht aufgetan hätten.
Manifestieren fängt deshalb oft nicht beim Wünschen an. Sondern beim Aufräumen im Kopf.
Manifestation ist kein wunschzettel ans universum
Hier möchte ich ganz ehrlich mit dir sein. Manchmal wird Manifestation so dargestellt, als müsstest du dir nur fest genug etwas wünschen und dich dann zurücklehnen. Das Universum liefert schon.
So funktioniert das für mich nicht.
Nur über etwas nachdenken und es fühlen reicht nicht aus. Du musst auch etwas dafür tun.
Manifestation ist ein Zusammenspiel aus drei Dingen: deinem Wunsch, deiner Energie und deinem Handeln. Du richtest dich innerlich aus. Und dann kommst du ins Tun. Du schreibst die Bewerbung. Du führst das Gespräch. Du sagst Ja zu der Gelegenheit, die plötzlich auftaucht. Du meldest dich für den Kurs an, über den du schon so lange nachdenkst.
Stell dir vor, du wünschst dir einen neuen Job, liest aber nie eine einzige Stellenanzeige. Dann kann dein Gefühl noch so gut sein, der Job findet dich kaum auf dem Sofa.
Das Schöne daran: Wenn dein Mindset und deine Energie stimmen, fühlen sich diese Schritte gar nicht mehr so schwer an. Gehen musst du sie trotzdem selbst. Aber du gehst sie leichter, mutiger und mit mehr Vertrauen.
Und noch etwas ist mir wichtig: Manifestieren ist kein Wettbewerb und kein Test, den du bestehen musst. Wenn etwas nicht sofort kommt, hast du nichts falsch gemacht. Manchmal braucht es einfach Zeit. Und manchmal kommt etwas anderes, das am Ende viel besser passt.
eine kleine übung für dich
Wenn du magst, probier heute Abend mal Folgendes aus. Du brauchst nur ein Blatt Papier und ein paar ruhige Minuten.
Schreib einen Wunsch auf. Nur einen. Etwas, das dir gerade wirklich wichtig ist. Formuliere ihn so konkret wie möglich.
Achte auf das erste „Aber“. Lies dir deinen Wunsch laut vor und spüre, welcher Gedanke als Nächstes kommt. Vielleicht „Aber das ist unrealistisch“. Oder „Aber wer bin ich schon“. Schreib diesen Gedanken direkt darunter. Das ist dein Hinweis darauf, wo dein Mindset gerade noch bremst.
Spür in das Gefühl hinein. Schließ kurz die Augen und stell dir vor, dein Wunsch ist schon da. Wie fühlt sich das an? Was ist anders in deinem Alltag? Schreib zwei, drei Sätze dazu auf.
Mach einen kleinen Schritt. Und jetzt der wichtigste Teil: Überleg dir einen einzigen Schritt, den du in den nächsten 48 Stunden für deinen Wunsch gehen kannst. Er darf klein sein. Eine Nachricht schreiben, eine Telefonnummer raussuchen, eine Stunde Zeit im Kalender blocken. Schreib ihn auf und dann mach ihn auch.
Danach siehst du schwarz auf weiß, was du dir wünschst, was dich gerade noch zurückhält, wie es sich anfühlt, wenn es geschafft ist, und was du ganz konkret dafür tust. Genau an diesen vier Stellen setzt das Manifestieren an.
Fazit: ohne mindset keine manifestation
Mindset und Manifestation gehören für mich untrennbar zusammen. Dein Mindset ist das Fundament: deine Gedanken, deine Überzeugungen, deine Glaubenssätze. Manifestation baut darauf auf und bringt die Energie ins Spiel, mit der du dein Leben mitgestaltest.
Wenn du nur wünschst, aber innerlich nicht daran glaubst, kommst du kaum voran. Wenn du nur an deinem Mindset arbeitest, aber nie den Mut hast, dir etwas Großes zu wünschen, verschenkst du ganz viel Kraft. Und wenn du nur denkst und fühlst, aber nie ins Tun kommst, bleibt dein Wunsch genau da, wo er ist: in deinem Kopf.
Erst wenn Mindset, Gefühl und Handeln zusammenkommen, bewegt sich wirklich etwas. In dir und in deinem Leben.
Wie geht es weiter?
Vielleicht hast du bei der Übung gemerkt, wie schwer es manchmal ist, überhaupt still zu werden und in ein Gefühl hineinzuspüren. Der Kopf rattert weiter, die Aufgabenliste meldet sich, und zack, ist der Moment vorbei.
Genau da hilft mir persönlich etwas ganz Bestimmtes: Ich meditiere regelmäßig und merke jeden Tag, wie viel leichter ich dadurch durch den Alltag komme. Im nächsten Beitrag erzähle ich dir deshalb, was regelmäßiges Meditieren in deinem Kopf verändert. Und warum es für Mindset und Manifestation so ein wertvoller Begleiter ist.
Bis bald,
deine Lizanne
Häufige Fragen zu Manifestation und Mindset
Was ist Manifestation einfach erklärt?
Manifestation bedeutet, dass etwas, das bisher nur als Gedanke, Wunsch oder Gefühl in dir existiert, in deinem Leben sichtbar wird. Dabei wirken deine Gedanken, deine Gefühle, deine Energie und dein Handeln zusammen.
Was hat Mindset mit Manifestation zu tun?
Dein Mindset ist die Grundlage. Deine Gedanken und Glaubenssätze entscheiden, worauf du achtest, wie du dich fühlst und was du dir überhaupt erlaubst. Wenn dein Mindset gegen deinen Wunsch arbeitet, wird Manifestation schwer.
Reicht es, sich etwas fest genug zu wünschen?
Nein. Wünschen ist der Anfang, aber nicht alles. Es braucht auch das passende Gefühl und vor allem dein Handeln. Nur darüber nachdenken und es fühlen reicht nicht, du musst auch etwas dafür tun.
Warum funktioniert Manifestation bei mir nicht?
Oft stehen alte Glaubenssätze im Weg, die leise sagen „Das klappt bei mir eh nicht“ oder „Das habe ich nicht verdient“. Ein guter erster Schritt ist, diese Gedanken zu erkennen. Manchmal braucht es auch einfach mehr Zeit.
Kann jeder manifestieren?
Ja. Manifestieren ist keine besondere Gabe, die nur manche haben. Jeder von uns kann lernen, seine Gedanken, Gefühle und Energie bewusster zu lenken und dann mutig die nächsten Schritte zu gehen.
Über die Autorin
Ich bin Lizanne, Mindset Coach und Mama. Auf meinem Blog geht es um alles, was im Kopf beginnt: dein Mindset, dein Umgang mit Geld und die Kraft der Manifestation. Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst im Weg zu stehen, und genau deshalb schreibe ich so, wie ich es mir früher gewünscht hätte: wie eine Freundin, die dir ehrlich erzählt, was wirklich hilft. Für Frauen, die spüren, dass in ihnen mehr steckt.
